Algoritmo del ejercicio cada noche:
- Pasas la película mental de este día.
- Realiza abrazo de mariposa + marcha + respiraciones profundas, mientras pasas de nuevo la película mental de este día.
- Cuando sientas en tu cuerpo que ya fue suficiente te detienes.
- Dos respiraciones profundas.
- Te evalúas de 0 a 10. Si tu perturbación es mayor a 3 repites todo desde el paso 2. Si tu perturbación es 0, 1, 2 o incluso 3, pasas al paso 6.
- Respiraciones profundas y lentas durante 1 minuto más.
Información para unirse a la reunión de Google Meet
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O marca: PIN de +57 601 8957054: 513 953 917#
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Soy psicoterapeuta de alta especialidad y conferencista.
Mediante las herramientas científicamente probadas más avanzadas podemos sanar el trauma del pasado lejano y reciente.
Si necesitas ayuda con:
- Gestión Emocional integral.
- Dependencia emocional, apego, autoestima.
- Ansiedad, pánico, fobias, depresión.
- Duelo, separación, final de la vida.
- Inseguridad, bloqueos, obsesiones.
- Trauma infantil, trauma reciente, shock.
- Estrés postraumático, síndrome de estrés agudo.
- Trauma complejo, disociación.
- Víctimas de violencia, desregulación emocional.
- Eventos críticos recientes y malas noticias.
- Desgaste por empatía, burn out, trauma secundario.
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Vive la vida con más paz. No te hagas más daño ni se lo hagas a
quienes más quieres. El pasado SÍ puede sanarse.
En el día mundial de la salud mental, en alianza con Liceo
Llankay, te invito a mi Conferencia:
METABOLIZAR EL TRAUMA
Claves para una vida en paz
Entrada libre previa inscripción. Cupos limitados:
Algunos de mis eventos
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Ubicación
Hospitales Puerta de Hierro Colima
Ignacio Sandoval 1699
Girasoles, Colima, Col.
Interior 210
El trauma emerge como:
- Somatización crónica.
- Estados emocionales persistentes.
- Pensamientos limitantes.
- Conductas desadaptativas.
El pasado siempre se hará presente en tu vida hasta que acudas a una Terapia Especializada en Reprocesamiento del Trauma.
El pasado sí puede sanarse
Acerca de mí
Psicólogo de profesión por Excelencia Académica con Maestría en Psicología Transpersonal, Psicotraumatólogo, Terapeuta de Duelos, Experto en Trauma, Ansiedad, Depresión, Pánico, Disociación, Apego, Final de la Vida, Separación y Eventos Críticos Recientes.
Certificado de Excelencia 2023.
Conferencista Internacional, Tanatólogo, Terapeuta de Adicciones y Capacitador Profesional que ha llevado un servicio de ayuda especializado en Trauma y Duelo a 22 municipios y 7 estados del país.
Ha impactado positivamente en más de 11.000 familias mexicanas en crisis durante rituales funerarios, charlas, conferencias, talleres y a más de 3.000 personas en terapia para duelo, ansiedad, trauma y problemáticas emocionales.
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